专家告诉我们，易诱发肝癌的大多数都是工作紧张、精神压力大的白领人士，长期处于亚健康状态，造成免疫力低下。还有饮食原因。长期酗酒是损害肝脏的第一杀手。这是因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重，还可诱发肝纤维化，进而引起肝硬化。吃霉变的花生、玉米以及用地沟油炸出来的油条也可使肝癌的发生率增加33%～66%。
工作再忙也要保证足够的睡眠，要注意自我保护，平时注意休息。健康生活，健康工作，离开疲劳、精神压力等要远离导致四大肝癌的病因！日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。
针对经常熬夜的人群所作的体检报告显示肝功能异常的比例比一般人高。脂肪肝、肝纤维化……越来越多的白领熬夜族成为肝病接班人。除去遗传、病毒感染等因素，大多数白领的肝病都是长期熬夜、酗酒等不良生活习惯“熬”出来的。太大的精神压力，工作量过强，使得如今的白领身心疲惫，夏季昼长夜短，白领们除了工作外夜生活也格外丰富，经常熬夜、酗酒、暴饮暴食，肝脏也就会“熬”出病来了。
