冬，如期而至，冬季食疗养生成为很多人所关注的话题，对于伴有肝损的人群来说，吃什么对肝脏好？肝病患者冬季吃什么好？可谓是很多患者的共鸣，对此肝病养生学专家给大家作出介绍，以供参考：
冬季，可谓是养生的好时节，在饮食上有所注意和讲究，对健康和肝脏都是有利的保障，那寒冷的冬季究竟在饮食的选择上，如何养肝护肝呢？
（1）.冬季肝病患者适宜吃的蔬菜：
青色入肝经，在饮食上适宜选择一些绿色蔬菜，如青菜、油菜、菠菜、香菜、芥菜、紫菜等，其含有多种维生素、微量元素和矿物质，经常食用有助于提高自身免疫力、养肝护肝、疏肝理气等功效。此外在蔬菜的选择上，还适宜多食用富含VC、VA等维生素含量高的蔬菜，进而可起到一定防癌抗癌功效。
（2）.冬季肝病患者适宜吃的水果：
在水果的选择上，应根据自身体质和病情而定适宜的水果，推荐的水果：山楂、猕猴桃、橙子、罗汉果、火龙果、大枣、香蕉等,但在水果的选择上，注意熟、鲜，并且适时适量食用。
（3）.冬季肝病患者适宜吃豆制品：
①.大豆：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复、养肝护肝上都是非常有益的。
②.豆腐：具有益气和中、清热解毒、生津润燥功效，适量饮食可以起到健脾益气。疏肝、降黄除湿的功效。
（4）.冬季肝病患者适宜吃酸味食品：
中医讲“酸入肝”，肝病患者冬季在饮食上适当进食些酸味食品如山楂、酸奶、葡萄、乌梅、白芍等酸味食物，在补肝上，以“味补肝”，建议在进餐或做某些菜肴时，应根据个人习惯适当加点醋，可促进钙、铁、磷等成分的溶解、吸收。
（5）.冬季肝病患者适宜喝茶：
饮茶，亦可起到养肝护肝功效，但需要有所讲究，冬季养肝适宜选择的茶品种有：绿茶、红茶、菊花茶、决明子、玫瑰花等。
以上是简单罗列的一些肝病患者冬季养肝适宜吃的食物，希望会对大家有所帮助，如果您还有关于肝病养生其他方面的疑问，可以点击在线咨询专家，我们将为您悉心解答。
