患有酒精肝的人越来越多，这与人们的日常生活习惯是分不开的。酒精肝的初期症状不是很明显，很容易被忽视。随着病情的慢慢加重，身体会逐渐的发生变化，继而出现些常见肝病的症状。如果没有进行及时有效的治疗，酒精肝很有可能会一步一步的转变为酒精性肝炎，然后是肝纤维化，最后转变为肝硬化。酒精肝的初期症状有哪些呢？酒精肝患者该如何保健？
酒精肝的初期症状
1、轻症会出现腹胀、乏力、肝区不适、厌食，还有黄疸、肝肿大和压痛、面色灰暗、腹水、浮肿、蜘蛛痣、发热、白细胞增多(主要因此是中性粒细胞增多)类似细菌性感染，少数有脾脏肿大等症状，血清胆红素<100μmol/L;中重度除上述症状外，有持续低热、腹泻、四肢麻木、手颤、性功能减退、男性有勃起功能障碍等，肝功能检查有AST和ALT中度升高、AST/ALT比值接近3等指标。
2、少数酒精肝的初期症状有黄疸，水肿现象，维生素缺乏，检查出来的结果一般都是肝大，触诊柔软，光滑边钝，有弹性感或压痛，脾脏增大较少，由于肝细胞肿胀和中央静脉周围硬化或静脉栓塞，可造成门静脉高压表现有腹水发生，但无硬化。
3、如果酒精肝持续发展变严重的话，消化道症状会比较明显，有恶心，呕吐，食欲减退，乏力，消瘦，肝区疼等不同症状，严重者呈急性重型肝炎或肝功衰竭，这是非常需要患者注意的。
酒精肝的预防与保健
1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。
2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。
3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。
酒精肝的初期症状虽然不容易看出来，甚至很容易与其他疾病混淆，但是对于那些经常喝酒的而且患有慢性肝炎的患者来说，在日常生活中一定要提高警惕。 一旦发现有上述某些方面的症状，一定要及时到医院进行检查。
