单纯性的脂肪肝对健康没有什么损害，也没有很明显的症状，但如果发现孩子有易疲劳、大便稀薄等症状，同时肝功能有异常，如GPT反复升高等，就要引起警惕，这可能会引起一系列不良的后果。
简易诊断法：
那么怎样判断孩子是否过于肥胖，进而发生了脂肪肝呢？除了去医院检查外，有一个简单的方法可以帮助大家作出初步判断。
体表面积指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)
如果BMI小于15，那么基本上不会发生脂肪肝；大于15，就有患上脂肪肝的可能；如果BMI大于20，就有20%的可能得脂肪肝了。
家庭治疗：
如果孩子得了脂肪肝，也不用太过忧虑，通过合理的饮食和运动，你的孩子不久就可以自豪地说：“我是结实，不是胖!”
★合理的饮食
简单地说，就是要“高蛋白、低脂肪、适量糖类”。
对于高蛋白低脂肪饮食，人们往往陷入一种误区，认为多吃素少吃荤就可以了，实际上很多植物蛋白生物利用度低，也就是说吃进去的东西并没有得到利用，长期吃素可能导致蛋白质摄入不足，从而加剧肝内脂肪沉积。而脂肪参与体内多种生理功能，所以少吃，但决不能不吃。
我们讲的高蛋白饮食指富含必需氨基酸的动物蛋白，如鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋清等。这里推荐一种食品，就是兔肉。兔肉富含8种必需氨基酸，而脂肪与胆固醇含量很低，是脂肪肝患儿的理想食物。糖类除了糖果，米、面等主食都是糖类的主要来源，所以吃饭也要适量。
有规律的一日三餐也很重要，可以使肝脏代谢充分进行，避免发胖。
★运动减肥
运动可以消耗多余的热量，降脂减肥。我们建议小朋友们多进行有氧运动，如慢跑、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，可以根据孩子的兴趣指导其活动，让孩子玩出健康来。
★饮食疗法
这里介绍几个食疗方，大家可以根据条件选用：
●生山楂30克，每天煎饮代茶，或用山楂冲剂，每次1匙，1日3次冲服。
●饮茶，以龙井茶或者乌龙茶等为宜。
●蘑菇煮豆腐，经常吃。
●紫菜蛋汤：紫菜10克，鸡蛋1只，按常法煮汤。常服。
●浓海带汤或海带瘦肉汤常吃。
●芹菜炒干丝常吃。
●以鲜荷叶一大张，切细片，加水煎取药汁约200ml，去荷叶渣后，加入粳米50克，冰糖适量，再加水煮粥，粥熟后即可食用。
●大枣1枚，芹菜连根20克，煎汤代茶饮服。
