体检时被查出患有轻度脂肪肝，已经成了现代人在健康上面临的普遍问题。轻度脂肪肝治疗方法有哪些呢？我们知道脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。那么有效的轻度脂肪肝治疗方法有什么？
脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。轻度脂肪肝治疗的方法是多样的，主要就是控制饮食，增加运动为主，由于脂肪肝的发病原因是多样的，具体的应针对病因。
1.膳食一定要合理，多吃粗粮少吃盐不吃肉皮和肉汤。轻度脂肪肝肥胖性脂肪肝、高脂血症性脂肪肝、高脂饮食引起的营养失调性脂肪肝与长期大量进食高脂肪、高胆固醇等食物有关，除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好应选用粗粮，不吃或少吃精制的糖类、如蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯和水果罐头等各类甜点心。不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成，酸奶、大蒜、洋葱、香茹、木耳、山楂、绿豆等有降脂的作用，平时也应该多吃一些。
轻度脂肪肝治疗患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重轻度脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
2.就是适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
脂肪肝并不可怕，早发现积极治疗，轻度脂肪肝治疗还是很有效的。脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。
