当代社会，脂肪肝严重威胁着人们的身体健康。脂肪肝的预防就显得至关重要了。许多朋友不注意节制饮食，经常吃宵夜，而又很少运动，很容易就会造成肝病的复发，脂肪肝也就没办法避免了。脂肪肝的临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。本文来看一下脂肪肝的预防。
要了解脂肪肝的预防，就要先明白脂肪肝是怎么造成的？第一个就是肥胖。肥胖的原因，一个是吃得多，特别是吃糖类的，当然包括主食淀粉类的东西他最后都变成糖，所以包括主食还包括喝甜水，还有就是吃油大的东西，另外缺乏锻炼也都是造成脂肪肝的原因。
脂肪肝早期减肥就行 不需吃药
专家指出，现在也有降血脂的药，但是防治脂肪肝最主要的方法就是适当的控制饮食和增加运动。脂肪肝早期是可逆的，很多人得了脂肪肝以后，通过减掉体重它肝脏可以恢复到正常，所以轻度的脂肪肝是不需要吃药的。脂肪肝的预防更不需要吃药。
专家表示，轻度脂肪肝患者日常只需要在生活上做一些改善，注意生活方式和生活习惯，一般早期是可以通过这些方式得到控制的。
对于脂肪肝，专家指出，现在什么年龄人都有，因为饮食的条件好了，吃的多了，吃的好了，可能就会发生，年轻人也不少，一查就查出脂肪肝来，经常有这样的人。然后病人就有点担心了，来咨询，这种年轻人也很多，老年人也有，但是老年人他不太胖的人肝脏也是正常的，也有不少。
专家称，脂肪肝的预防最重要的还是从生活出发，在生活中预防，饮食均衡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪高热量的食物，同时加强运动，最好不要吃药。因为是药三分毒，降脂的药对身体也是有一定损害的。
