一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一起看看发胖前的5大征兆吧！
征兆一：爱吃爱喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。
征兆二：变懒
一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。
征兆三：劳累
与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。
征兆四：贪睡
睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。
征兆五：怕动
如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。
在人发胖之前，会有许多征兆。只要去发现和抑制，就会尽可能地避免发胖。当一个人开始嗜睡、喜吃，特别是大量喝水、喝饮料时，这就是一种开始发胖的前兆。一贯勤快的人，猛然变得很懒怠，终日无精打采，特别贪睡，工作时哈欠连天，此种表现只要不是工作疲劳过度所致，也应视为发胖的征兆。与往日相比，总觉得特累，气喘吁吁，汗流浃背，渐渐地不想动，总觉运动是一种负担。这时，肥胖也正向你悄悄袭来。另外，美国加利福尼亚州的一个医学研究机构调查了世界范围内的2万名女性，其结果表明，月经初潮早来者日后更易发胖，较晚来者其平均体重高出6-8公斤。到了30岁以后，这种比例还会增大。
其实，只要提高防范意识，在前期进行有效抑制，会有很理想的结果。
