乙肝并不可怕，很多乙友都只是携带者，制定一个良好的保健计划，乙肝便对你无扰可言了。具体该怎么做？且随小编和你一起探讨以后的保健大业。
1.保持良好的心态：心态好，心情舒畅，精神乐观、豁达，不以物喜，不以己悲。不要对乙肝有恐惧心理，要相信，自己能够战胜疾病。充分发挥人的主观能动性，提高自身的免疫功能。通过自身的抵抗力，再配合一些帮助提高免疫功能的药物，方才可能实现乙肝表面抗原转阴，甚至产生表面抗体。
2.合理营养的膳食：忌烟酒，余无特殊“忌口”食物。讲究食物种类多样，粗细均有，荤素搭配，多吃蔬菜、水果，适量进食鱼肉蛋奶类。
3.劳逸结合：忌劳累，宜劳逸结合。休息好利于机体的恢复，尤其是肝脏的修复。而适当运动可强身健体，增强抵抗力。
4.谨记定期复查：病情稳定可每3-5个月复查肝功能，每年复查乙肝病毒DNA。定期复查，可及时发现问题，及早治疗。
5.切忌随意用药：肝病三分治，七分养，是药三分毒，不要随意听信广告用药。应在医生的指导下，根据自身情况选择用药，以免对肝脏造成不可挽回的损伤。
乙携的保健大业，就是这么简单，心动不？行动不？
