慢性肝炎病人病程较长，病情经常反复，常使患者负担很重，为了使这些患者减轻症状，控制肝病进展，提高生活质量，患者的自我保健是非常重要的。
一要定期检查，观察病情变化 定期做肝功能，病毒水平检测及肝胆脾B超等检查，对慢性乙肝患者一旦肝功能或B超检查出现异常，要及时治疗，掌握抗病毒治疗的时机。若有乏力、纳差、恶心、腹胀、眼睛发黄、尿黄等症状要及时就医。肝炎病人一旦出现黄疸，就说明肝脏有明显炎症，甚至有肝细胞坏死。肝细胞坏死越明显，黄疸就会越深。因此当肝炎病人出现深度黄疸时，应警惕由于大片肝细胞坏死导致重型肝炎的可能性。就目前的治疗水平，重型肝炎及早接受治疗效果较好；中期治疗效果较差，治愈好转率仅为50％左右；到了晚期，则失去了抢救治疗的机会，其病死率高达90％左右。因此，当肝炎病人出现黄疸时应及时卧床休息，尽快到医院救治。
二要接受正规的治疗，切忌多用药和滥用药 对于大多数无症状且肝功能正常的慢性肝炎病人一般不需要用药。有的病人总以为有病就一定要吃药，吃了药就有安全感，其实不然，大多数乙肝和丙肝病人是不需要用药的。不恰当的用药不但不安全，往往还会引起药物性肝炎或其他相关的药物不良反应。但对肝功能、B超检查异常，或有症状需要治疗的患者，必须及时接受正规治疗。肝炎病人接受药物治疗时应遵医嘱，坚持按时服药，增强依从性。如果不按时服药会影响疗效，也会增加药物的不良反应，尤其服用核苷类抗病毒药物，还容易引起耐药现象及病毒变异发生。
三要在饮食上营养适度，不要饮酒，注重劳逸结合 酒精对肝脏的损害极大，酒的主要成分是乙醇，乙醇及其代谢产物乙醛均由肝脏代谢，导致肝细胞变性坏死，会使病情加重，酒精还可促进肝内脂肪的生成和蓄积，发生脂肪肝。对肝病来说，酒就是毒，不管什么酒，最好能做到一滴不喝。另外过分的休息和营养可导致营养过剩，引发脂肪肝和其他相关疾病，且无所事事可加重心理压力，产生神经衰弱。但过度劳累，又会加重肝脏的负担，导致病情加重，因此慢性肝炎患者要根据自己的病情，合理安排工作和生活，注重劳逸结合。
四要正确对待疾病，要保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心 保持乐观情绪，待人处事要胸怀宽广，才有利于身体健康。树立信心，充分认识慢性肝炎治疗的长期性。不论是慢性乙肝还是慢性丙肝，治疗时间特别是抗病毒药物治疗的时间，一般都比较长。而对于慢性乙肝来说，半年的疗程是不够的，需要接受较长时间的治疗。对于疗效不佳或疗效出现较迟的病人，应树立信心，坚持用药，病情就会一天天好起来。
